マイクロソフトの個人向けセキュリティサイトに無料で使えるスパイウエア対策ソフト「Windows Defender」の紹介があります。また、ページの中程に、太文字で書かれた「Windows Defender」をクリックするとダウンロードサイトへ移動し、「続行」のボタンクリックの後、「ダウンロード」のボタンに変わるので、そこから入手できます。
最近のセキュリティソフトの多くは、スパイウエア対策も含んでいるかと思いますが、軽いウイルス対策ソフトだけ利用の方の場合、「Windows Defender」も使えると思います。